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虽已秋分 但湛江尚未入秋

2019-11-30 13:52:07 · 作者:匿名

23日是秋分。秋分分为两部分,一部分是昼夜相等,另一部分是气候由热变冷。

据统计,北方许多地方已经进入秋季。湛江位于大陆的最南端,仍然炎热晴朗,天空每天都是蓝色的。从气象角度来看,湛江还有一段时间要陷落。

据估计,未来一周我市的天气将主要是晴天到阴天,这样的好天气将继续在线,但早晚都会稍凉。最低温度只有20℃左右,昼夜温差比较大,所以要注意及时增减衣服。天气干燥,多喝水;同时,室内外使用消防应注意安全。

秋分到来时你需要注意什么?一是防止秋寒。“白露秋分之夜,夜晚寒冷”,秋分开始变冷。秋分的早晚温差很大,甚至高于10℃。如果天气突然变化,气温明显下降,必须及时增加衣服以御寒保暖,避免感冒。此外,夜越深,感冒越重,我们必须养成早睡早起的习惯,注意保护脚、背和腰,防止感冒进入身体,埋下隐藏的健康隐患。

第二是防止秋天干燥。秋分时,降水量减少,天气干燥,身体容易缺水,导致口干、喉咙痛、痤疮和便秘等“秋燥”症状。日常饮食建议少吃辛辣的食物,如葱和姜,多吃清澈湿润的食物,如百合、银耳、山药、秋梨、莲藕等。秋季干燥,通常注意饮水,多喝水,清淡的茶,豆浆,牛奶,饮料等。

第三是防止秋季疲劳。所谓“春困秋困,夏困”是指人们在秋季更容易入睡,这与夜间睡眠不足和睡眠质量差有关。如果你想缓解秋季疲劳,你可以做更多的伸展运动,这有助于加强血液循环,伸展你的身体,抑制你的思维,防止疲劳和疲劳。头上有许多穴位。定期梳理头发可以促进新陈代谢,有助于保持头脑清醒。频繁敲击不仅具有固定牙齿的功能,还能消除疲劳。

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